我以前真的是一个能躺绝不站、能坐绝不走两步的人，家里跑步机都落灰到可以写字了，可偏偏家里那只边牧叫“豆包”，天天像私人教练一样，把我从“沙发土豆”硬生生拉成了“被迫运动女孩”。要不是它闹腾到夸张，我估计现在依旧是那种点外卖都嫌下楼麻烦的人。豆包是我大学毕业那年养的，本来想着养狗能治愈心情，结果是它治愈我的懒散。别人家的狗遛一圈回家能睡一下午，它完全相反，每天早上六点准时扒我被子，那眼神特别像...
那天在村口的小路上，我亲眼看见一幕像童话一样的画面，直到现在都还记得。当时我正拿着手机想拍点素材，结果看到一只母鸡带着一串小鸡慢悠悠散步，队形居然整齐得像训练过似的。母鸡走在最前面，尾巴微微上翘，像个骄傲的领队，小鸡们跟在后面，一只挨着一只，偶尔有两只走神偏到路边，又立刻小跑回队伍，生怕被落下。那一瞬间，阳光透过树叶洒在地上，斑驳明亮，空气里还有一点青草味，我真的愣住了。有人说农村只是普通日...
肾脏，这个看似不起眼的小器官，却是我们身体里最勤勤恳恳的“清洁工”。可能你从来没有好好关注过它，也很少有意识去想象它每天在背后默默承受着多么大的工作压力，但它的功能重要性，绝对超乎你的想象。记得有一次，我在一个健康讲座上听到一位专家提到，肾脏就像是我们身体的过滤系统，每天不停地进行着垃圾处理，而我们却很少给它一点感激。那时候我才突然意识到，肾脏的作用是如此不可或缺。它的工作量之大，甚至可以用...
我总觉得，身体里有个家伙特别低调，它不吵不闹，却天天加班，比我上班还勤快，它就是胆囊。要不是去年体检，我都差点忘了它的存在。那次体检报告上写着“胆囊壁稍厚”，医生抬头看了我一眼，说了一句：“你最近是不是经常外卖、烧烤、奶茶？”我当时心里咯噔一下，感觉自己像被抓包的学生。说实话，胆囊这东西真挺委屈，它每天负责储存和分泌胆汁，帮我消化那堆油腻食物，我却连它在哪个位置都不知道。后来我上网查了一下，...
作者认为大脑像一台摸不透的超级计算机。它存储记忆、情绪等，有自己的优先级判定逻辑，还会自动运行未授权程序。大脑会延迟回放、自我对话，能处理复杂逻辑却也“狡猾”。作者对大脑感情矛盾，既依赖它工作，又因它卡顿、走神等头疼。大脑不是为“高效生活”设计，而是为“复杂存在”而生，人们用它研究它本身是种怪谈，虽有不足，但作者也不舍换掉它，因其藏着很多秘密。
说到运动后酸痛，我身边好多健身的朋友都有过这种经历—— 练完腿第二天连下楼梯都得扶着扶手，晚上更是翻来覆去睡不着。其实很多人不知道，运动后 24 小时内肌肉处于微损伤的炎症反应期，这时候着急冰敷反而会抑制血液循环，耽误修复。而汗蒸房里 40℃左右的环境就不一样了，它能慢慢把血液引到肌肉部位，把修复需要的营养更快送过去，我身边不少健身达人现在都把汗蒸当成练后标配，说比单纯拉伸管用多了。跑者们可...
健身新手踩坑记|居家跳操白流汗|3个动作每天10分钟|1周腰腹瘦1圈作为一个踩过无数坑的健身新手，之前在家做居家运动时，总怕运动没效果。跟着网上的视频跳操，汗流了不少，秤上的数字却纹丝不动，那段时间真的想放弃。后来跟一位退役的体操运动员朋友聊天，才知道我忽略了一个超关键的细节。他说很多新手做居家运动时，只关注动作幅度，却没注意核心收紧，这样练再多也白搭。就像做卷腹时，不少人会用脖子发力，结果...
随着现在交通越来越便利，旅行出差的人越来越多，那么酒店就成为了我们在出差途中临时的家。但是酒店人来人往，什么样的人都有。特别还有一些私人的小旅馆或者小酒店，清洁工作压根就做得不，隐藏着很多卫生安全隐患。一旦感染一些皮肤病什么的就麻烦了。那么出门住酒店我们都需要注意那些东西呢？被褥：我们先说被褥吧，一进酒店的房间，给人的靠前眼就是洁白的床铺，而且叠的非常整齐。但是各位，酒店的被褥可是被N多人睡...
如今几乎世界各地都开始进入一个同步的经济时代，全世界的人们生活水平的到巨大的提高，随着而来的基本上就旅游业不断进入上升期，酒店行业达到状态。如今酒店为了极大的吸引回头客，通过各种标新立异的服务给游客留下了深刻印象。很多酒店从一开始的选址，就非常大胆。具有创意。比如面对悬崖峭壁，向来令各大豪华和酒店，唯恐避之不及。但是在秘鲁地区，就有一座酒店反其道行。不仅没有避开悬崖峭壁，反而是建在高...
现阶段，随着人们生活质量的提升，紧随着提升的就是旅游业的发展，现在旅游的发展迅速起来，释放了很多人的生活、工作压力，但是不管后大家选择去哪旅行，都会伴随着一个问题，也是大家外出优选的一个住宿问题。不管大家去哪有游玩，睡眠的质量都会对大家的旅行有少许的影响。因为一个舒适安全的睡眠才可以让大家有更好的精神状态去旅游。在挑选住宿的问题上，大多数人都会选择安全性较高的酒店，可大家有了解过他们的卫生吗...
随着旅游的人越来越多，旅游带动了很多行业，各个行业都是紧密关联在一起的，因此，酒店行业近年来，也是蓬勃发展酒店的行业壮大了很多，酒店对于旅行的来说，让你在身处他乡有一个踏实的落脚之地。因为人们对酒店的需求是越来越大，酒店也繁衍很多类型，不再是只有普通的酒店以及酒店，现在类型很多给人眼花聊好乱的感觉，不知道挑哪个是好，情侣酒店、主题酒店、青旅、民宿等等，满足这不同类型的人们需求，经常住酒店...
促进身体血液循环首先，温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。舒缓疼痛 泡温泉可以舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供...